今天星期四，我们上学，早上穿鞋时站起来时，腿抽筋了，该怎么办

今天星期四，我们上学，早上穿鞋时站起来时，腿抽筋了，该怎么办

我上初中那阵儿也经常腿抽筋，没事，正在长个。
平时多补钙，可以多吃排骨，和牛肉汤。

紧急解决办法：抽筋时，使劲蹬脚后跟，脚背向上勾。

这个方法是那时候学校组织篮球赛时，一位同学腿抽筋了，瘫坐在地上，体育老师让他坐平，腿伸直，朝他脚底板上部蹬了两脚，就好了。我就模仿了下，顶管用的。。。

把腿砍掉

说明正在长个，初高中学生吧。注意补钙

你好！ 有两种可能：受凉或者缺钙。注意保暖或者吃些钙片。另外，及时缓解抽筋的疼痛：将第一个脚趾向上拉起。 希望对你有所帮助，望采纳。