失眠吃黑芝麻好吗
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-10-09 15:07
- 提问者网友:自食苦果
- 2021-10-08 15:25
失眠吃黑芝麻好吗
最佳答案
- 二级知识专家网友:往事埋风中
- 2021-10-08 16:19
推荐几种好的食疗方法治失眠1.烦躁不易入睡时,喝杯糖水,生成大量血清素,抑制大脑皮层。 2.一匙莴笋浆液汁,融于一杯水服下。 3.睡前吃点面包。胰腺会分泌胰岛素,对氨基酸进行代谢。吃水果,或喝牛奶,都能镇静神经。 4.柏树叶洗净晒干,装枕头,气味清香。能起到镇静,安眠的作用。 5.鲜橘,梨,香蕉皮50-100克,装入不封口的小袋,放枕边。闻果皮果皮芳香易入睡。 6.若半夜醒后不能再睡,吃3-5片饼干,喝一杯葡萄酒,即可入睡。 7.睡觉前,将适量葱白切碎,用布包好至于枕边,有催眠作用 。因为,吸入的葱味有刺激大脑皮层 的功效。 8.枸杞子洗净浸泡于蜂蜜中。一周后每天早,中,晚各服一次,每次15粒,同时服用蜂蜜(槐花蜜最 好)。 9.核桃仁一两,加大米煮粥喝,治失眠。
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