如何快速缓解腰疼。谢谢

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推拿，针灸或者热敷

通常的腰肌劳损治疗方法是药物止痛，按 摩和理疗，虽然短期内能缓解腰肌劳损， 但常常是反复发作，花费不菲而仍是久治 不愈，而且随着年龄的增长，慢慢加重。 医生们也头痛不已，所以才有“病人腰痛 医生头痛”的说法。 医学界一致认为腰肌劳损是不合理的姿势 所致，所以治疗的根本应该是矫正不合理 的姿势，也必然是治疗研究的方向。倒走 一直被认为是最有效的方式，倒走过程中 可以有效矫正腰部（腰椎前凸）的不合理 姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时， 还能锻炼自身肌肉，使腰肌劳损得到有效 缓解和治疗，很多人就此摆脱了腰痛的困 扰。大夫们一般也常常向患者推荐，由于 坚持倒走而摆脱腰痛的例子，不胜枚举。 虽然倒走运动治疗腰肌劳损非常有效，但 是这毕竟违背了人类向前行走的本能，长 期坚持非常困难，也不太现实，而且倒走 存在着一定的安全风险，曾导致多人重伤 。为安全起见，大夫们开始持保守态度， 多数人只能继续忍受腰肌劳损的折磨。 倒走鞋的出现巧妙地解决了这个问题，倒 走鞋的鞋底是前高后低的，能够强制人体 重心后移，与倒走的治疗腰肌劳损作用完 全相同，能有效减小骨盆前倾和腰椎前凸 。穿上前高后低的倒走鞋，正常向前行走 也具有倒走的作用，这样使日常散步也具 有的倒走锻炼的康复作用。相对于以往短 时间的倒走锻炼，效果当然是大大增加， 而且更加巩固，最重要的是非常安全，完 全解除了倒走的安全隐患。全面解决了倒 走健身锻炼的不足，是最新的腰肌劳损康 复治疗方法。它不是偏方，而是人体力学 研究的科学结论，发表多篇学术论文，并 获得三项国家发明专利授权，而且还通过 了国际专利的审查。 倒走鞋不但对腰肌劳损有利，而且是有益 无害的健康鞋，穿着舒适，在国外被称为 地球鞋，形容是在沙滩上赤足行走的感觉 ，得到了广泛的推广。倒走鞋可以在一些 大型医院购买，也可以向北京正之本人体 力学研究所咨询邮购。国家标准鞋码，不 合适免费调换，卖方承担所有往返费用。 参考资料：转载