腰扭伤。什么方法治理最好？

腰扭伤。什么方法治理最好？

平时多做物理治疗，可以试试爱斯威尔腰部助理，我自己也在用的，觉得效果还不错的，所以推荐你用一下，我不喜欢吃药，而且吃药也有副作用，特别是止痛药，所以我就用这个了，你平时呢也要多注意休息，不要太劳累，不要做太多体力活，不要经常弯腰，也不要坐太久了，坐久了就站起来活动活动，平时你也可以做一些运动，比如倒走，游泳之类的，这些运动也是好的，吃的方面也要多注意，辣的冷的，刺激的东西少吃，还有抽烟喝酒也不可以的。寒性和油炸的东西少吃，注意腰部保暖，可以吃些温补的食物,睡觉要睡硬板床

前几天注意休息，3--4天后可以活动，理疗加药物治疗。

可以用：三七片、腰息疼片、双渌灭疼缓释片等。