女人熬夜吃什么好
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-29 19:30
- 提问者网友:原来太熟悉了会陌生
- 2021-10-29 14:42
女人熬夜吃什么好
最佳答案
- 二级知识专家网友:十年萤火照君眠
- 2021-10-29 15:11
熬夜的后果:一、胃肠道问题熬夜的人,剥夺了胃肠道休息的机会,导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。二、诱发心脑血管疾病熬夜时人处于紧张状态,得不到放松,造成血管收缩异常,血压比正常人高,容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化,常熬夜或是诱因之一。三、提高患癌风险熬夜会让内分泌激素水平紊乱,使得细胞代谢异常,影响人体细胞正常分裂,导致细胞突变,提高四、患癌风险。于娟已经用她的生命做了例证。五、夺走好视力熬夜等于是超负荷用眼,对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”,更重要的是,长期熬夜、超负荷用眼,导致视力功能性减退。六、失眠抑郁熬夜伤身也伤神,许多年轻人晚上不睡,白天发困,出现神经衰弱等问题,严重的甚至会导致抑郁症的发生。七、皮肤严重伤害熬夜可以吃以下食物:猪眼桂圆汤 材料:猪眼一对,桂圆肉,枸杞子等各适量。 做法:将猪眼清洗干净,与桂圆肉,枸杞子加入适量的水,放在碗内,隔水炖熟,调味即可。 提示:此汤有滋阴明目的功效。适用于防治近视,桂圆补益心脾,养血安神,用于气血不足,心悸怔忡,健忘失眠等病症。 桑叶猪肝汤 材料:猪肝,桑叶,盐等各适量。 做法:将新鲜的猪肝洗净,切成片备用,桑叶洗净,加适量的清水煲半个小时左右,放上猪肝中火煮熟,加盐调味即可。 提示:此汤有疏风清热,养肝明目的功效,用于头痛,眼痛的辅助治疗。 荠菜猪肉汤 材料:苦瓜,猪瘦肉,荠菜,料酒,盐等各适量。 做法:1、苦瓜去瓤切成小丁,猪瘦肉切薄片,荠菜洗净切碎。 2、先将瘦肉片用料酒,盐调味,加水煮沸5分钟,加入苦瓜,荠菜煮汤,最后放上味精调味即可。 提示:此汤有滋阴润燥,清肝明目的功效。苦瓜有清暑明目,解毒的功效,对熬夜工作者的视力养护有很好的作用。 腰果明目汤 材料:胡萝卜,土豆,嫩豆腐,腰果,芹菜,橄榄油,盐,黑胡椒,水淀粉等各适量。 做法:1、胡萝卜,土豆去皮,芹菜切末,嫩豆腐切小块,备用。 2、锅中倒入橄榄油烧热,加入胡萝卜及土豆炒熟软,盛出,倒入果汁机中,再加入适量的水及腰果打成汁备用。 3、胡萝卜,土豆,腰果汁倒入锅中,加入豆腐煮开,再加入盐调味,最后加入水淀粉勾芡,撒上芹菜即可出锅了。 提示:胡萝卜能消除肠胃胀气,改善消化不良,有改善眼睛干涩的效果。腰果中的营养物质有软化血管的作用,对保护血管防治心血管疾病有很大的益处
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