我是一个高中生，想减肥

我是一个高中生，想减肥

我也用过摆肚/E瘦,效果不错,LZ可以考虑哦

你应该尝试一下减肥的药物,我现在用的就是药,叫摆肚E瘦,我都瘦10多斤了,你在网上查查,能找到

既然已经声明我就不复制了，具体的减肥方法可以到我的空间里下共享资料！都是非常管用的哦！看了你的日程发现针对你情况的减肥方法也是非常简单了，只要能坚持！早上跟中午都没问题。学习为重嘛，吃点饱点上课才有精神。主要是晚上在家就要控制了！如下：晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。 吃完反后可以散步，7.8点的时候可以在家里做一些减肥操45分钟，前30分钟是消耗糖份，后面才是关键。可以到网上减肥操的。你可以把平时的慢走改成快走。如果饿了多吃苹果，养颜又减肥好了，写了这么多。应该对你有帮助吧

减肥是不可以盲目的,那样会对身体有害的,你可以采取一些有益的方法 练习做愈加,既可以减肥又可以提高自身的素质 多喝水也是个好方法,还能排毒 再就多锻炼,这是非常有益的 但这些最重要的就是你有没有毅力,有,我相信那你就会成功的 这只是我自己的想法,呵呵