总胆固醇高是怎么回事

总胆固醇高是怎么回事

像是动物内脏、鸡蛋黄、富含油脂的汤类还是要少吃
可以适当换成鱼类、鸭肉等含脂肪少的白肉
豆制品可以适当吃但不要过量。
炒菜时油的量要控制，可以用玉米油或者是茶油、橄榄油等代替普通油，可能对软化血管有一定作用。
多吃蔬菜、适度运动(不要过量，会增加负担)，可以走路半个小时或者打太极等舒展身体，运动尽量要适宜，不能激烈，但要坚持。还有不宜起过早。