我很瘦 为什么肚子很大
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-10-15 20:49
- 提问者网友:你挡着我发光了
- 2021-10-15 11:09
我很瘦 为什么肚子很大
最佳答案
- 二级知识专家网友:蕴藏春秋
- 2021-10-15 11:55
哈哈,和我以前一样
人胖都会先胖肚子的
告诉你人得腹部分为上腹中腹和下腹
仰卧起坐锻炼的主要是中腹,而你如果长期做(能坚持的话)效果也会不好的,因为你的中腹会变小,上下腹依然突出,你的腹部就变成了一个3的形状,告诉你每天做以下3个运动,平衡jian赘肉
上腹:控制食量,绝不能吃撑,每餐7 8分饱 经常按摩胃部
中腹:仰卧起坐,睡前3组30个 ok,用腹部用力
下腹:平卧高抬腿 3组20个 抬起来停顿一下 不要马上放下
祝你早日剪掉大肚腩
还有 吃晚饭千万不要立马坐下 ,那是堆积脂肪的重要原因
人胖都会先胖肚子的
告诉你人得腹部分为上腹中腹和下腹
仰卧起坐锻炼的主要是中腹,而你如果长期做(能坚持的话)效果也会不好的,因为你的中腹会变小,上下腹依然突出,你的腹部就变成了一个3的形状,告诉你每天做以下3个运动,平衡jian赘肉
上腹:控制食量,绝不能吃撑,每餐7 8分饱 经常按摩胃部
中腹:仰卧起坐,睡前3组30个 ok,用腹部用力
下腹:平卧高抬腿 3组20个 抬起来停顿一下 不要马上放下
祝你早日剪掉大肚腩
还有 吃晚饭千万不要立马坐下 ,那是堆积脂肪的重要原因
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