正确的睡觉姿势是什么
答案:5 悬赏:0
解决时间 2021-10-29 16:16
- 提问者网友:锁深秋
- 2021-10-28 16:12
正确的睡觉姿势是什么
最佳答案
- 二级知识专家网友:天凉才是好个秋
- 2021-10-28 17:15
四种睡姿的优缺点 文章类型:居家卫生 文章加入时间:2006年11月9日 15:45 -------------------------------------------------------------------------------- 1.仰卧 据了解,有60%的人选择仰卧睡姿,这也是医生推荐的最佳大众睡姿。优点:不压迫身体脏腑器官。缺点:容易导致舌根下坠,阻塞呼吸。不适应人群:打鼾和有呼吸道疾病的人。 2.俯卧 5%的人选择俯卧,趴着睡觉。优点:医生指出,采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全,也有助于口腔异物的排出;同时对腰椎有毛病的人有好处。缺点:压迫心脏和肺部,影响呼吸,患有心脏病、高血压、脑血栓的人不易选择俯卧。 3.左侧卧 医生认为,这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去,产生不稳定的睡眠。而且,由于人体心脏位于身体左侧,左侧卧会压迫心脏,所以它是一种很不健康的睡姿。优点:无缺点:压迫心脏、胃部,尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。 4.右侧卧 有25%的人在睡觉时会朝向右侧。优点:不会压迫心脏,睡眠有稳定感。缺点:影响右侧肺部运动,不适合肺气肿的患者。
全部回答
- 1楼网友:十鸦
- 2021-10-28 19:28
睡觉姿势只是睡前选择的。沉睡的时候是没有什么意识的。各种姿势都有各自的优缺点。不过我知道有胃酸过多的人最好不要用右侧位。
- 2楼网友:山有枢
- 2021-10-28 19:23
怎么舒服怎么睡啊..
- 3楼网友:一袍清酒付
- 2021-10-28 18:59
正确的睡觉姿势应该是向右侧卧,微曲双腿。这样,心脏处于高位,不受压迫;肝脏处于低位,供血较好,有利新陈代谢;胃内食物借重力作用,朝十二指肠推进,可促进消化吸收。同时,全身处于放松状态,呼吸匀和,心跳减慢,大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。当然,对于一个健康人来说,大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势,因为一夜之间,人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明,绝大多数的人是在不断变换着睡觉的姿势,这样更有利于解除疲劳。
- 4楼网友:痴妹与他
- 2021-10-28 18:47
右侧卧位或者仰卧位
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