减肥的人睡前喝牛奶

减肥的人睡前喝牛奶

建议：可以喝一碗粥 或蔬菜汤 也可以喝脱脂牛奶 这些可以解饱 毕竟不吃东西你会饿的 睡前不要吃水果 要是晚饭前是可以吃的 然而晚饭可以吃蔬菜 像西红柿 黄瓜 还有一种减肥方法是晚饭不吃多 然后饭后运动 这样减的还快 但切记 不可以不怎么吃饭然后运动

建议：水果之类的，但效果不明显，得长期坚持，减肥可以选择吸脂手术，属于外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。属于外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。