老年人如何补钙好，是应该通过保健品还是食物类？

老年人如何补钙好，是应该通过保健品还是食物类？

多吃干虾皮可以补钙

补钙最好是两种方法结合，当然老年人补钙首选要从饮食上下手，良好的饮食习惯对于老年人来说是很重要的，其次老年人补钙还可以吃补钙保健品，药食同源的柠檬酸钙咀嚼片就是针对老年人补钙的产品，效果绝对是你想要是的。希望我的回答对您有帮助！

老年人需要补钙，而补钙的方法有多种，除食物（牛奶、豆浆、肉、蛋）外，也可以吃钙剂。每天补1000豪克钙左右，食物补不够，每天可补一片钙片。