为什么运动后大腿酸疼

为什么运动后大腿酸疼

大家都说的挺对的。是因为你之前一直没怎么锻炼，突然参加剧烈运动而且是无氧运动，而且你应该也没做好准备活动，导致身体一下适应不过来，乳酸堆积造成的。这也是身体的一种保护机制。因为不管什么事情都是要循序渐进的。
时间长没有锻炼的话就不要一下子把运动量加上去，一点一点来。还要做好热身活动。运动结束也要认真做整理活动。一旦你坚持下来了，你就会感觉到其中的好处的。