跳绳能长高减肥吗

跳绳能长高减肥吗

如果你是女孩，你至少还可以长6到8公分，如果你是男孩，你可以长得更高些。在你这个年龄，你的体重是正常的，无需用节食控制体重。主要是要采用科学的长高方法，尽快长高。跳绳是很好的长高和减肥的方法，但如果你的方法不正确，也许只能让你的腿长粗而已。用系统的长高法，会更加有效些，比如“科乐高”，或者其他科学长高法。还有，不管采用什么方法，都需要坚持至少3个月，不要半途而废。