吃什么东西助眠
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-10-27 22:25
- 提问者网友：温旧梦泪无声
- 2021-10-27 04:57
吃什么东西助眠
最佳答案
- 二级知识专家网友：走死在岁月里
- 2021-10-27 05:32
我睡眠也不是很好 睡觉前尽量不要看书或是剧烈活动 保持心态平和 可以听点班得瑞的音乐 睡前喝杯牛奶 大概睡前半小时喝 只要喝牛奶就行了 不要吃太多的食物 要不也不得消化 会影响睡觉 自己的一点切身体会 但愿能帮到你 祝身体健康
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