我是男人怎么让我的腰变细
答案:5 悬赏:60
解决时间 2021-11-17 03:35
- 提问者网友：
- 2021-11-17 00:35
我是男人怎么让我的腰变细
最佳答案
- 二级知识专家网友：像个废品
- 2019-04-21 23:54
想要什么样的细？女人般的？还是男人样的？
女人那样细就别练力量，上网搜些伸拉韧带的动作，坚持练，瑜伽也行。
想要男人那样的，就多做仰卧起坐，这是经典动作哦（可以适当加点重量，记得动作越慢越有效，当然也很酸痛，一定要感觉到腰在用力气才行），有条件就上健身房完整动作练下来，就算成不要了健美先生，好身材绝对跑不掉。
女人那样细就别练力量，上网搜些伸拉韧带的动作，坚持练，瑜伽也行。
想要男人那样的，就多做仰卧起坐，这是经典动作哦（可以适当加点重量，记得动作越慢越有效，当然也很酸痛，一定要感觉到腰在用力气才行），有条件就上健身房完整动作练下来，就算成不要了健美先生，好身材绝对跑不掉。
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- 1楼网友：孤老序
- 2019-05-12 20:45
转呼啦圈，做仰卧俯撑
- 2楼网友：未来江山和你
- 2021-06-27 06:54
不好
- 3楼网友：廢物販賣機
- 2020-05-03 08:07
练仰卧起坐
- 4楼网友：逐風
- 2019-04-02 04:44
少吃饭，多锻炼，提杆爬山不间断。加强锻炼身体好，男人变成水柳腰。
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