每天齐腰压腿1000个，多少天可以做一字？可以双腿180度，本人打算练截拳道，先把腿工教好。
答案:3 悬赏:0
解决时间 2021-03-24 17:20
- 提问者网友：话酸浅沫
- 2021-03-23 17:20
每天齐腰压腿1000个，多少天可以做一字？可以双腿180度，本人打算练截拳道，先把腿工教好。
最佳答案
- 二级知识专家网友：蜜罐小熊
- 2021-03-23 18:02
就差很多才能下去，教练直接一脚踩我后退就下了，下半身就没感觉了，教练要我压腿，我和不会压腿压完可适当做些踢踏，踢腿运动，你也可以适当练习一字马，不要让教练帮你压。我就有过一次，直到能压下去为止，自己好好练习，几个小时后稍微可以走动
全部回答
- 1楼网友：恕我颓废
- 2021-03-23 20:07
做一字要开胯
- 2楼网友：为你轻狂半世殇
- 2021-03-23 19:32
1.要天天练习。
2.腿：最好是放在高点的地方压。腰：下腰，然后尽量让手和脚靠近。肩：可以在把杆下压，也可以你趴在地上，让一个人抓住你的胳膊，往后压。
3.加油！
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯