孕妇吃什么有助睡眠?
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-10-10 20:39
- 提问者网友：献世佛
- 2021-10-09 22:12
孕妇吃什么有助睡眠?
最佳答案
- 二级知识专家网友：猎心人
- 2021-10-09 23:02
1.别吃胀气食物，有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠。 2.睡前别吃辣咸食物，辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物， 3.睡前别吃过于油腻的食物 4.巧吃纤维过粗的蔬菜 5.养成良好的生活习惯也有助于您的睡眠。 保持愉快的心情，祝愿您和宝宝健康幸福。
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