我怀孕4个月了，总是腿抽筋是怎么回事

我怀孕4个月了，总是腿抽筋是怎么回事

典型的缺钙。孕中期开始，胎儿对钙的需求量比较大，所以孕妇容易缺钙，容易出现类似腿抽筋等缺钙现象。建议孕中期开始在饮食均衡，荤素搭配，食物多样化的基础上，多注意摄取钙丰富的食物，如奶制品、豆制品、禽肉、畜肉、鱼虾类等，其次多晒晒太阳促进钙的吸收。如果现在腿抽筋比较严重，可以咨询医生直接补点易吸收的液态钙，如葡萄糖酸钙，不仅易吸收且对胃肠道刺激小，口感好。