蟹寒性、胆固醇高,吃什么东西可以化解?
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-10-29 06:58
- 提问者网友:欲劫无渡
- 2021-10-28 12:35
蟹寒性、胆固醇高,吃什么东西可以化解?
最佳答案
- 二级知识专家网友:纵马山川剑自提
- 2021-10-28 12:47
1.众所皆知的燕麦片:研究报告指出,每天吃约3/4杯燕麦片有助降低总胆固醇达4-8%,原因是燕麦片含水溶性纤维。除麦片外,苹果、橘类水果、干豆类如腰豆、黄豆、眉豆等也含丰富水溶性纤维。 2.黄豆中的异黄硷素也有助降低胆固醇,因此应多吃豆浆 、豆腐、黄豆。 3.鱼类(特别是三文鱼及吞拿鱼)含奥米加三脂肪酸,早被证实有助降低胆固醇,建议每星期吃两至三次鱼类代替肉类。 4.最后是中国传统食品,如木耳及冬菇,也有助降胆固醇。
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
推荐资讯