孕妇吃什么最有营养呢
答案:2 悬赏:60
解决时间 2021-11-08 05:16
- 提问者网友:我的未来我做主
- 2021-11-07 11:06
孕妇吃什么最有营养呢
最佳答案
- 二级知识专家网友:酒者煙囻
- 2021-11-07 11:25
建议:病情分析: 你好,孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤,多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋等食物。
全部回答
- 1楼网友:酒醒三更
- 2021-11-07 12:31
建议:病情分析: 你好:孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物.蛋白质是生命的基本物质,约占人体干重的40%左右.胎儿发育,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质,
意见建议:所以孕妇要多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等;糖主要用于供给能量,孕妇代谢增强,能量消耗大,因此,大米,白面等含糖食物相应要增加;孕妇对脂肪消耗量并不多,不要吃过多脂肪,防止肥胖,增加负担;平时要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,有助于防止便秘. 胎儿的骨骼,神经,造血器官发育需要大量铁,磷,钙和各种维生素,所以孕期要注意补充这些物质.除了饮食中多吃动物肝,豆类,菠菜,贝壳类水产品和牛奶外,可适当服些铁剂,钙片和维生素A,B,C,D等,以防治贫血和缺钙.
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