孕妈产后怎样护理乳房才不会下垂?
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-10-04 03:06
- 提问者网友:
- 2021-10-03 14:22
孕妈产后怎样护理乳房才不会下垂?
最佳答案
- 二级知识专家网友:詩光轨車
- 2021-10-03 15:04
您好,建议多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善,从而使成熟的卵细胞增加,黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所,当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育,因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分,富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品,富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。另外,还可采用食疗,如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。 手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房,方便有效。月子后可以做些瑜伽来锻炼自己!
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