小孩8岁补钙吃什么牌子的好

小孩8岁补钙吃什么牌子的好

相信当别人问补钙吃什么好时,很多人都会想到吃钙片,其实补钙还有别的方法,那就是食补。食补是长期的过程,但是它更安全。含钙高的食物常见的有:紫菜、芝麻、山楂、海鱼、牛奶、酸奶、奶酪、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜、骨头汤、豆制品、带鱼、虾酱、鸡蛋、草鱼、海带、紫菜、牛奶、豆腐、豆腐干、杏仁、开心果、花生、骨头汤、水石榴、干枣、甘蓝菜、黄豆、扁豆、毛豆、鸡肉、虾皮、芝麻、油菜、黑木耳、苹果、胡萝卜等。