欧米伽三那种人不能吃

欧米伽三那种人不能吃

科学合理的补充欧米伽3，可以收获健康。但欧米伽3也不是适合所有人群，要科学合理的补充健康产品才能真正获得健康！
这 3类朋友，可能暂时不适合补充欧米伽3类产品。
【一】 近期有大出血症状
具备欧米伽3完整三大功效成分的保尔欧米伽3脂肪酸胶囊，具有调节血脂的功效，可以有效抑制血小板的聚集，阻止和减少血栓的形成.当然，也同样会延长身体的出、凝血时间，所以近期做过大手术，有大出血情况的朋友，暂时不要服用欧米伽3或葛根黄酮类产品。
专家建议：这类朋友短期内不适合服用，可待身体恢复后再服用欧米伽3。在恢复期，可适量调整食补的结构，比如适量补充神奇的三七粉（为什么神奇？因为三七：止血散血定痛，是一种兼有活血、止血功效的植物）。
【二】 对亚麻籽、鱼、海鲜过敏严重
欧米伽3三大功效成分，来源于植物类（主要为亚麻籽油）及动物类（深海海鱼），所以对此类食物过敏的朋友，不适合服用欧米伽3产品。不确定是否有此情况的朋友，可以先从基础用量开始，依据自身反应和健康顾问的指导逐步调整用量。
专家建议：对这类食物过敏的人群并不多，大多数朋友不需要有这个顾虑，只要开始服用时注意小用量就可以了。如初期服用过程中，身体出现某些不适反应，大部分是身体得到一定调理后的自然反应，不要过于紧张，及时和健康顾问沟通了解就好！
【三】 间断服用 不持续补充
想到就吃，吃吃停停，虽然没有大的坏处，但可能失去了对人体营养平衡的持续改善和调理作用。坚持，是科学健康管理的基石。无论运动养生、饮食调理还是营养素补充，甚至于读书、绘画、写字等生活情趣，都需要长期的坚持服用和实践、练习，才能发生质变，实现我们期望的目标哦。
专家建议：要通过营养素补充实现健康调理和疾病预防，必须坚持，如果朋友们忘性大，不如定几个个闹钟每天定时提醒自己，或者用小盒装好随身携带以防出门游玩错过服用时间，这些都是不错的方法，三天打鱼两天晒网可要不得。
还有这2类朋友服用欧米伽3要注意
【一】 胃肠道疾病较重
这类朋友自身肠胃功能下降，消化能力弱，服用脂肪酸类营养素，需要逐步适应，不可在开始阶段大剂量服用。
【二】肝胆类疾病较重
肝炎、脂肪肝、肝硬化、胆囊炎、胆结石等问题导致肝胆代谢功能下降，消化脂肪类营养素的能力也不足，所以也需要在开始服用阶段，从较基础的剂量开始。

首先，避免过量服用。欧米伽-3深海鱼油中含有大量的不饱和脂肪营养，体内过多的这些物质会阻碍其他营养物质吸收，容易造成营养不均、发育不良等现象。 其次，有出血性疾病和需要进行手术人士应慎用。欧米伽-3深海鱼油可增加血液中血小板含量，防止血液凝结，服用后会影响血液凝块功能。 最后，儿童、孕妇以及哺乳期妇女慎用。不饱和脂肪营养需要活性酶的转化，才能被人体利用，儿童，孕妇缺乏相应的酶，此时服用不能起应有的效果，反而打破了身体营养的平衡，起到反作用。