雨水过后贫血的人吃什么好

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解决时间 2021-01-30 04:13

提问者网友：对着我说爱我
2021-01-29 21:27

雨水过后贫血的人吃什么好

最佳答案

二级知识专家网友：魅世女王
2021-01-29 22:09

2月19日，是二十四节气中的雨水。在雨水节气吃什么好?小编推荐6食疗，雨水节气吃这6食疗，不但能填饱肚子还能补血，是女性的最佳选择。

1、阿胶枸杞粥

阿胶20克，枸杞子30克，粳米lOO克，加水适量，先煮粳米、枸杞子为粥后，加入阿胶溶化，可加糖调味，食粥。

2、归芪炖鸡

母鸡一只(宰杀去内脏)，当归30克，黄芪lOO克(纳入鸡腹内)，加水适量，炖烂，油盐调味，饮汤食肉，适合调补产后出血。

3、当归生姜羊肉汤

当归20克，生姜15克，羊肉250克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食肉。

4、香菇木耳炒猪肝

香菇30克，木耳30克，猪肝100克，油盐共炒，熟食。

5、枸杞猪骨汤

猪骨500克，枸杞子30克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食枸杞、枣。

6、豆腐猪血汤

豆腐200克，猪血250克，大枣lO枚，加适量水，油盐调味，煮熟食汤。

以上6食谱不但适合雨水节气食用，也适合其他时间食用，建议女性朋友多吃上述食谱，能补血养颜防贫血。更多相关知识，推荐阅读：补血食物帮你度过春困夏乏

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1楼网友：情战凌云蔡小葵
2021-01-29 22:45

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