怎样建立规律的睡眠模式？

怎样建立规律的睡眠模式？

如果6个月以下的宝宝持续的哭吵了几分钟，那么我们还是要予以关注，此时的宝宝很可能是真的感到不舒服，比如饿了、尿布湿了、冷了、甚至是生病了。不过最好既快又安静的结束夜间的喂哺，避免不必要的刺激，如说话、玩耍或开灯等，这样能帮助宝宝尽早建立夜间就是睡眠而不是玩耍的理念。
最理想的睡眠是宝宝能自行在自己的婴儿床上入睡，每天定时睡眠、用固定的安抚方法能帮助宝宝建立规律性的睡眠，而且这种规律建立得越早越好。各位家长都希望宝宝能自行入睡，这种睡眠方式的建立则有助于宝宝在夜间醒来后能自行再入睡。