怎么知道自己有腹肌?
答案:4 悬赏:50
解决时间 2021-04-10 08:20
- 提问者网友:无悔疯狂
- 2021-04-09 09:15
怎么知道自己有腹肌?
最佳答案
- 二级知识专家网友:孤伤未赏
- 2021-04-09 10:31
你老婆 会有事没事的看看的时候 你就有腹肌了 我猜 嘿嘿
全部回答
- 1楼网友:爱情是怎么炼成的
- 2021-04-09 12:38
每个人都有腹肌啊,只不过每个人的腹肌显现程度不同啊 呵呵。,。。。。
- 2楼网友:啵啵桃汀
- 2021-04-09 12:00
做仰卧起坐简单有效练腹肌,你还可以平躺在床上用双手摸自己的双脚尖(抬起身体),做的时候一定要慢,快了就会有惯性,就会影响效果,一定要做到底、做到位。 每次做到肌肉有酸痛感为宜,切记不要每日都做,每次你做无氧运动是要尽可能的破坏你的肌肉组织,然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织,说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。 还要结合有氧运动进行,如慢跑,一定要出汗。如果只单纯做仰卧起坐,脂肪层不减,肌肉层增厚,腰会更粗的。 科学健身,才会拥有完美的肌肉。
- 3楼网友:星痕之殇
- 2021-04-09 11:31
腹直肌,有4——6块腹直肌则就算有腹肌、腹外斜肌等腹部肌肉全部具备这很难界定,一般大众认为只要腹部无多余赘肉.04%——0.06%之间,且形态优美才算好腹肌,而健美界则规定腹部脂肪在0
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