什么运动可以快速增高？

什么运动可以快速增高？

摸高可以拉伸你的骨骼，使你长的更挺拔；引体向上可以借助地心引力的作用将你“拔苗助长”；跑步能放松一身的骨骼，尤其在睡前跑会效果更佳。三者结合做，饮食上在注意多补充营养（少吃脂肪类食物），相信你会得到一个让自己满意的身高~~~检举除此之外，建议多参与体育运动。尤其是篮球~~~多吃含钙的食物，如猪排、牛排、羊排等带有骨头的肉类，或者是吃一些贝壳之类的海鲜，如：花蛤、咖哩、螺丝等海里面的贝壳；或者多吃一些海鲜类产品，经常吃海鲜不仅能够补钙，而且能够补充人体所需的各种蛋白质和矿物质。运动方面主要以长跑、慢跑为宜，跑步不仅能够促使人体增高，而且经常锻炼还有益身心健康，促进血液循环。