我想减肥，吃什么食物最能刮油？
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-30 23:54
- 提问者网友：黑米和小志
- 2021-10-30 07:33
我想减肥，吃什么食物最能刮油？
最佳答案
- 二级知识专家网友：枭雄戏美人
- 2021-10-30 08:54
你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、 燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。
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