孩子爱吃零食，不爱吃饭，怎么办？

孩子爱吃零食，不爱吃饭，怎么办？

不要给孩子吃零食，越是吃零食孩子越不爱吃饭的呢。可要看一下孩子是否缺锌导致的食欲不振，吃葡萄糖酸锌口服液，会有一定效果的呢

其实小孩都是很喜欢吃零食的，但是一般都是没有营养的，应少给小孩吃，这样会更有利于小孩的健康。其实，你只要在平时的生活中，多注意，尽量少给小孩吃零，慢慢调整小孩的吃饭习惯，小孩肚子饿了，他就能吃多些米饭之类的了。

家长对于小孩吃零食，要积极引导，让小孩学会选择营养相对均衡、全面的零食。据相关调查表明，零食所提供的能量可占儿童青少年全天膳食中总能量摄入的20％-30％，零食提供的蛋白质、脂肪和碳水化合物在一天营养摄入中也占有一定的比重。同时，零食还可提供一定数量的微量元素，因此吃零食的习惯并非完全不好，但为了营养素的均衡全面，不能用零食代替正餐。