食用魔芋需要注意的禁忌有哪些
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-02-27 19:43
- 提问者网友:山高云阔
- 2021-02-27 11:37
食用魔芋需要注意的禁忌有哪些
最佳答案
- 二级知识专家网友:不甚了了
- 2021-02-27 11:55
魔芋属于寒性食物,出现风寒感冒的人需要谨慎选择,有皮肤疾病的人也应该少吃,魔芋里面含有非常丰富的膳食纤维,进入肠道以后不容易消化吸收,故胃肠功能不佳、消化不良的人,每次食用不宜过多。膳食纤维摄入过多会干扰维生素、矿物质的吸收,所以,不能把魔芋当饭吃,应适可而止,魔芋制品每日食用50克-100克是合适的。
想要减肥可以在早上空腹的时候吃,准备一些魔芋粉,再加入一些温水搅拌均匀,一天可以吃2到3次,吃饭之前的15分钟吃是最好的。魔芋粉一般很难冲开,喝的时候最好拿温水快速搅拌,和山药粉、茯苓粉一起喝没有问题,但主要还是强调魔芋粉的分量。魔芋粉属于高膳食纤维的食物,不适合长期服用,会导致营养不均,且月经期不宜食用。
想要减肥可以在早上空腹的时候吃,准备一些魔芋粉,再加入一些温水搅拌均匀,一天可以吃2到3次,吃饭之前的15分钟吃是最好的。魔芋粉一般很难冲开,喝的时候最好拿温水快速搅拌,和山药粉、茯苓粉一起喝没有问题,但主要还是强调魔芋粉的分量。魔芋粉属于高膳食纤维的食物,不适合长期服用,会导致营养不均,且月经期不宜食用。
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