面粉吃多了会发胖吗

面粉吃多了会发胖吗

1.面粉分解后主要是葡萄糖，多吃后身体会转化为脂肪储存在体内。出现肥胖。
2.饮食要多样化、营养素要均衡、量要适中，保证正常消耗就行。
3. 建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，.建立良好的生活方式。

什么东西吃多了都会发胖，但是同样什么东西都可以吃只要你适当的食用就不会发胖。

面食主要是碳水化合物，比较容易引起发胖。想要减肥，面食尽量要少吃。因为面食容易造成碳水化合物过量，而且面食比较容易消化，如果一次性不知不觉地吃进很多面食，就明显意味着碳水化合物过量。而碳水化合物摄入过量，过多的糖元就会转化成脂肪储存起来，并且形成习惯。如果是晚餐中食用了过多的面食，就更容易造成脂肪的囤积了。
想要减肥，建议还是适量饮食，营养均衡，可以的话加点运动量，这样比较健康。