什么时间走步最好

什么时间走步最好

下午2,3点钟最好。 早上空气并不好，空腹的话容易造成低血糖对身体没什么好处。晚上饭后走步也行，但是不易走太多，晚上疲惫 进入睡眠 对身体也没什么好处。因为每次走步至少半个小时以上才有效果 所以 如果条件允许的话 下午下午2,3点钟最好。 还有一种情况就是，如果你之前都是某个固定点走步 那就还是按照那个时间吧，因为你的身体的兴奋点已经固定到了那个时间段。