为什么早上起来小腿瘦,过一会就粗了
答案:3 悬赏:60
解决时间 2021-02-11 11:59
- 提问者网友:一人心
- 2021-02-11 08:20
为什么早上起来小腿瘦,过一会就粗了
最佳答案
- 二级知识专家网友:颜值超标
- 2021-02-11 09:44
因为行走和运动刺激腿上神经,使肌肉膨胀
全部回答
- 1楼网友:迷人小乖乖
- 2021-02-11 10:30
在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再 换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉。 4、散步的时侯走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。 站立提腿法: 双手扶着桌边以辅助身体平衡,双腿自然地站立并排,提起脚跟,保持二、三秒,放下,每日 做5至6次能收紧小腿,令肌肉更有弹性,线条更美。 坐着提腿法: 在自然的坐姿下,把双腿平放成90度角,尽量提起脚跟保持十数秒,然后放下,并且重覆动 作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿,使肌肉有弹性,而不会令臀部与大腿、 小腿变粗。 坐着直腿、提脚跟法: 先把身体挺直坐着,两手扶着椅子两旁,提起双腿并伸直脚尖,同时收紧腹部肌肉,慢慢勾起 脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉
- 2楼网友:不服输就别哭
- 2021-02-11 10:15
你如果一天大多数时间都是站立和行走的话,小腿当然会肿的水肿,是浮肿的原因是水肿了。久站容易肿,晚上可以泡热水,按摩小腿。
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