如何减掉20斤

答案:1 悬赏:50

解决时间 2021-10-29 07:04

提问者网友：感性作祟
2021-10-28 12:09

如何减掉20斤

最佳答案

二级知识专家网友：妄饮晩冬酒
2021-10-28 12:38

减肥首先要考虑到不伤身体，要不反弹，这是我原先减肥的经验，希望对你有帮助：多吃蔬菜，少吃一点饭和油腻的东西，饿了就吃水果，少吃零食。每天晚上在家把房门关紧，放点劲暴的音乐，坚持跳一个小时的舞，主要是扭扭腰。随意的摆摆身体，要跳到出汗了就达到效果了，一定要有恒心，不要半途而废。看见好吃的千万不要嘴馋，如果忍不住要吃的话就想办法转移自己的注意力，去做些别的事情，减肥是要有恒心的，要有非常高的毅力，主要看减肥前期是否能坚持下来。能坚持下来的话，以后就可以把这个减肥的过程永远成为习惯。习惯了这样，就不会再反弹了，久而久之自己在这个过程中瘦了下来，并且一直保持下来，刚开始减的时候是最难的，如果能坚持下来半个月，就一定有这个毅力减肥成功，

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