为什么人类要一日三餐
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-04-20 21:36
- 提问者网友:呆萌心雨
- 2021-04-20 13:37
为什么人类要一日三餐
最佳答案
- 二级知识专家网友:你好陌生人
- 2021-04-20 15:00
你也许会说这有什么好研究的,饿了就要吃饭,这是非常正常而且平淡无奇的事情,而且世界上大多数国家的居民都是一日三餐的呀。
但是人类为什么要把食物分成三顿来吃呢?为什么一到早、中、晚进餐的时间人的肚子就会感觉饿呢?科学家们做了大量研究后认为,人和动物一样,什么时间吃饭是由于体内的生物钟控制的,一到时候它就会让饿的信息传达到大脑。
至于要把食物分成三次来吃,有人认为这与人大脑能量消耗有关。大脑的能源只能是葡萄糖,脂肪是不起作用的,一天需要葡萄糖110-145克。
葡萄糖以糖原的形式在肌肉中储藏120克,但是它不能直接转化成葡萄糖而起作用,能用的只是经肝脏转化的那部分。从食物中、肝脏中只能积蓄到70克,而且一餐饭只能积蓄到50克左右。所以,只有相当于这三倍的量才能满足大脑一天的能量消耗,所以,人每天必须吃三餐。
也有人认为,食物在胃中一般停留4小时左右,经过4小时以后胃就空了,人就会感觉饥饿,而一日三餐正好间隔4-5小时,从消化上看也是合理的。
但是人类为什么要把食物分成三顿来吃呢?为什么一到早、中、晚进餐的时间人的肚子就会感觉饿呢?科学家们做了大量研究后认为,人和动物一样,什么时间吃饭是由于体内的生物钟控制的,一到时候它就会让饿的信息传达到大脑。
至于要把食物分成三次来吃,有人认为这与人大脑能量消耗有关。大脑的能源只能是葡萄糖,脂肪是不起作用的,一天需要葡萄糖110-145克。
葡萄糖以糖原的形式在肌肉中储藏120克,但是它不能直接转化成葡萄糖而起作用,能用的只是经肝脏转化的那部分。从食物中、肝脏中只能积蓄到70克,而且一餐饭只能积蓄到50克左右。所以,只有相当于这三倍的量才能满足大脑一天的能量消耗,所以,人每天必须吃三餐。
也有人认为,食物在胃中一般停留4小时左右,经过4小时以后胃就空了,人就会感觉饥饿,而一日三餐正好间隔4-5小时,从消化上看也是合理的。
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