糖到底有什么不好

糖到底有什么不好

1、糖是甜蜜美味的毒药。美国加州大学旧金山分校内分泌专家勒斯蒂格曾说过：“如果大量食用，糖本身就是毒药 ”。 因为人体在摄入含糖食物之后，其中的葡萄糖由细胞分解代谢，果糖则由肝脏“加工处理”。
2、过量服用易患相关疾病。世界卫生组织调查发现，食糖摄人过多会导致心脏病、高血压、血管硬化症及脑溢血、糖尿病等
3、儿童吃糖太多会影响发育。儿童长期高糖饮食，直接影响儿童骨骼的生长发育，导致佝偻病等。儿童多吃糖如果又不注意口腔卫生，则为口腔的细菌提供了生长繁殖的良好条件，容易引起龋齿和口腔溃疡

肥胖，糖尿病，加重内脏负担，血糖升高

糖是人体不可缺少的营养物质，它能提供生命活动所需的能量；摄入适量的糖对人体有益，但摄入过少或过多就会对人体造成一定地影响。