打羽毛球后，脚踝胀痛，是否抬高脚积极休息为好？？？

打羽毛球后，脚踝胀痛，是否抬高脚积极休息为好？？？

是，积极休息。
打羽毛球后脚踝胀痛应该是运动剧烈拉着肌肉了，要注意休息一段时间，做做热敷，也建议去针灸推拿科做一个疗程的治疗，会好的快一点。
在做运动的时候受伤了，首先要进行专业检查、确诊，看看有无炎症、骨刺。尤其是打球比较多的球友，一定要确诊后听从医生的指导。打球时用胶布固定踝关节，可减轻症状。打完球可以用冰敷一敷，以利消肿、消炎、止痛、解痉。还可以用短波或超声波进行消炎，或外敷中药，消除局部的无菌性炎症。
在往后的日常锻炼中，一次锻炼时间不宜过长，时见过长容易引起各种不适。运动量适中就行，既锻炼了身体，也不会造成身体不适。

我也经常打球的，也会有这里或那里痛，一般都是因为准备活动不足或者发力不当造成的韧带拉伤，如果不影响走路就不严重，涂些活血化淤的药或者贴膏药，休息一段时间就好了，感觉影响走路了，建议去医院检查一下，激烈一些的运动暂时不要做了，以免造成更大的伤害。

没穿羽毛球鞋 吧？没穿鞋子 容易扭伤脚腕，还有脚跟经常跳跃 会发炎，也容易顶伤脚趾，所以穿专业鞋子有必要，真伤了就休息吧

首先看。你自己感觉累不累，累就是用力过度，脚踝胀痛也很正常，扣球起跳时落地时动作问题，或是你平时的步法不对，跟鞋好象是关系不大！睡觉时把脚下垫高点，对休息恢复很有效果，不只对脚，对全身到精神都是有效果！