空中蹬车可以练腹肌吗，就是左膝盖碰右肘，左肘碰右膝盖的那个运动，坚持可以练出腹肌吗
答案:5 悬赏:20
解决时间 2021-03-02 21:04
- 提问者网友：痞子房西
- 2021-03-02 02:49
空中蹬车可以练腹肌吗，就是左膝盖碰右肘，左肘碰右膝盖的那个运动，坚持可以练出腹肌吗
最佳答案
- 二级知识专家网友：懂得ㄋ、沉默
- 2021-03-02 03:56
腹肌好看有俩个前提：1、有腹肌；2、没脂肪。
空中蹬车能对下腹部进行很好的锻炼，锻炼腹部肌肉可以增强腹肌力量，让腹部收紧，起到塑性作用。但是你腹部肌肉练得再好，如果被脂肪盖住，那也是看不出来的。
所以，要减脂，体脂比在12%以下的话，腹肌绝对好看。
空中蹬车能对下腹部进行很好的锻炼，锻炼腹部肌肉可以增强腹肌力量，让腹部收紧，起到塑性作用。但是你腹部肌肉练得再好，如果被脂肪盖住，那也是看不出来的。
所以，要减脂，体脂比在12%以下的话，腹肌绝对好看。
全部回答
- 1楼网友：我们只是兮以城空
- 2021-03-02 05:42
不行，卷腹，可以
- 2楼网友：我颠覆世界
- 2021-03-02 05:35
能的，效果比较好，不过要注意不要受伤
请点采纳，谢谢
- 3楼网友：我颠覆世界
- 2021-03-02 05:09
能的，效果比较好，不过要注意不要受伤
请点采纳，谢谢
- 4楼网友：偏爱自由
- 2021-03-02 04:50
想要约a
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯