运动减肥的最佳时间是在什么时候，在最佳运动时间应该运动多长时间？
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-11-07 04:13
- 提问者网友：富士山上尢
- 2021-11-06 17:32
运动减肥的最佳时间是在什么时候，在最佳运动时间应该运动多长时间？
最佳答案
- 二级知识专家网友：时间的尘埃
- 2021-11-06 17:54
如果你要减肥的话，可以在早上起床之后（可以不吃东西也可以少吃点）快走30分钟，这样能更快的消耗脂肪。不过按照人的生物钟来讲，下午4点到6点左右是运动的最好时间，这段时间不断空气更好，而且身体对于运动会更适应，这段时间进行剧烈的或者缓和的运动都可以。时间控制在30分钟到45分钟之间。所以早上和下午都可以运动，但是强度都要控制好。身体苗条了，才更有型。加油。 原创
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