先天不足怎么办？肾精不足，封藏失职怎么办？

先天不足怎么办？肾精不足，封藏失职怎么办？

精：
构成人体和维持生命活动的基本物质。其中构成人体的部叫“生殖之精”（即“先天之精”），维持生命活动所必需的为“水谷之精”（即“后天之精”）。前者是生殖的基本物质，功能繁衍后代；后者由不所摄入的饮食所化生，是维持生命活动和机体代谢所必不可少的。平时脏腑的精气充盈，则归藏于肾，当生殖机能发育成熟时，它又可以变化为生殖之精。精气不断的消耗，又不断得到水谷之精的滋生和补充。精是生命的基础，精足则生命方强，能适应外在环境的变化而不易受病；精虚则生命力减弱，适应能力和抗病能力均可减退。
先天不足可后天补，也就是可以通过补足脾胃来弥补先天的不足，脾胃为后天之本，所以建议楼主平时多以五谷杂粮为食物。以下是一些补脾胃的食物：
大枣：性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。
樱桃：性温，味甘，能补脾益气
芡实：性平，味甘涩，入脾、肾经，有补脾益气、固肾涩精的作用。尤其是脾虚而大便泄泻，或脾虚妇人带下者，食之最宜。
菱角：熟者甘平，鲜者甘凉，煮熟服食，有健脾益气的作用。脾胃气虚者食之为佳。
莲子肉：性平，味甘涩，有补脾胃之功。对脾虚之人久痢虚泻，妇女白带清稀频多者，最宜食之。
党参 ：性平，味甘，无毒，有补脾胃、益气血的作用。
脾虚吃点补益类的中药也可以，如人参归脾丸等。
亦可通过按摩得到效果，可不要小看它，取太溪、涌泉、足三里，如果懒得按，可以每天晚上用50度左右的热水泡泡脚。。。。。。。。。
每天11点以前睡觉

你好！ aITRTEW4ERTWREDTGYUTREWRTYUYTRERTYU 如果对你有帮助，望采纳。