我有节食减肥，听说反弹严重，我该怎么办
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-11-14 14:57
- 提问者网友：轮囘Li巡影
- 2021-11-13 14:32
我有节食减肥，听说反弹严重，我该怎么办
最佳答案
- 二级知识专家网友：往事隔山水
- 2021-11-13 14:51
我也在减肥 ，我的办法是控制饮食量，少吃油腻的《如；猪肉 〉少吃动物油，每天两顿饭 ，每顿只吃一小碗米饭（如果觉得一小碗多可减为半碗饭多吃点菜） ，青菜，豆皮，多吃素菜，定时：中午11点左右一顿，下午5点左右一顿，睡前3。4小时内不要吃东西，减肥不可把正常的每天两餐打乱或只吃一餐，会得胃病的，如果定时定量坚持两三个月，一定能减下来，还不会影响身体健康，总结：每日两餐，每餐定量，不可忽多忽少，原来我是和你一样的方法减肥，结果得了胃病。。。。
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