早上跑步减肥要吃早餐吗
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-10-09 09:26
- 提问者网友：沦陷
- 2021-10-08 14:57
早上跑步减肥要吃早餐吗
最佳答案
- 二级知识专家网友：人類模型
- 2021-10-08 15:59
你好，这种情况最好不要吃早餐的。想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
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