生完孩子后失眠了，该怎么办？
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-04 11:33
- 提问者网友：欲劫无渡
- 2021-10-03 23:00
生完孩子后失眠了，该怎么办？
最佳答案
- 二级知识专家网友：躲不过心动
- 2021-10-03 23:50
您好，产后失眠可通过改变睡眠，生活习惯来纠正.比如减少甚至不午睡，饭后多散步，增加每日活动量，使白天稍微疲劳些，晚上又不要睡得过早等方法，对纠正睡眠不好有所帮助，每晚睡前一杯热牛奶，既补钙又镇安眠。
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