颈部肌肉劳损怎么办;解谢
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-04-21 16:04
- 提问者网友:我没有何以琛的痴心不悔
- 2021-04-20 21:06
颈部肌肉劳损怎么办;解谢
最佳答案
- 二级知识专家网友:封刀令
- 2021-04-20 22:17
◆对这方面我还算了解哦。颈椎病保健,按揉曲池,手三里,外关穴,合谷穴,落枕穴。曲池穴位置:人体曲池穴位于肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。手三里位置:在阳溪穴与曲池穴连线上,肘横纹下2寸处。外关穴位置:手脖子横皱纹向上三指宽处,与正面内关相对。合谷穴:位于人体的手背部位,第二掌骨中点,拇指侧。落枕穴:手背上食指和中指的骨之间,用手指朝手腕方向触摸,从骨和骨变狭的手指尽头之处起,大约一指宽的距离上,一压,有强烈压痛之处,就是落枕穴。颈椎病保健操,波浪屈伸 下颌往下前方波浪式屈伸,在做该动作时,下颌尽量贴近前胸,双肩扛起,下颌慢慢屈起,胸部前挺,双肩往后上下慢慢运动。下颌屈伸时要慢慢吸气,抬头还原时慢慢呼气,双肩放松,做两次停留片刻;然后再倒过来做下颌伸屈运动,各练两次。日本疏妥慷是目前来说比较有校的一种解决方式,辽校真的很牛,尤为重要的是,还蛮贵。
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