现在200斤，怎么减肥速度快，还有早点像鸡蛋灌饼，油条锅巴菜，老豆腐啥的都能吃吗
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-10-20 21:05
- 提问者网友：疯孩纸
- 2021-10-20 04:52
现在200斤，怎么减肥速度快，还有早点像鸡蛋灌饼，油条锅巴菜，老豆腐啥的都能吃吗
最佳答案
- 二级知识专家网友：从此江山别
- 2021-10-20 05:13
肯定不行，减肥的关键就是管住嘴，迈开腿！多关注食物的热量，如果是女生减肥一天最多不能超过1200大卡的热量。保持清淡，多吃粗粮。慢跑是个不错的选择，一次要坚持40分钟以上，再加上半个小时以上把楼梯。每天最好做有氧运动两小时以上，坚持以上几点一个月后会有意想不到的成功！我就是这样成功的！祝你也成功！
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