跑步时腿抬得高有什么好处？
答案:3 悬赏:0
解决时间 2021-11-11 05:07
- 提问者网友：冥界祭月
- 2021-11-10 14:34
大腿抬得高
最佳答案
- 二级知识专家网友：安稳不如野
- 2021-11-10 15:11
可以多锻炼到大腿。比如：腿的力量、灵活度、线条、和肌肉。
每次不用锻炼太多时间，或者可原地高抬腿，挺累的，呵呵。。
每次不用锻炼太多时间，或者可原地高抬腿，挺累的，呵呵。。
全部回答
- 1楼网友：寂寞的炫耀
- 2021-11-10 17:58
瘦大腿呗。
- 2楼网友：何必打扰
- 2021-11-10 16:28
跑步都能够练习小腿肌肉
不同的跑步还有不同的别的好处
急跑急停 可以练习到爆发力 还有身体对爆发力的控制
慢跑 可以练习到体力
变速跑 可以练习爆发力 体力
冲刺 可以练习到爆发力
跑完步之后 还可以压压腿 拉下韧带 对体育的帮助会更大
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