我是不是到了减肥平台期了。 我十六号开始减肥。26号来的月经。这期间体重一直在掉。 26号来月经后

我是不是到了减肥平台期了。 我十六号开始减肥。26号来的月经。这期间体重一直在掉。 26号来月经后，体重每天也在掉，因为月经后我就没有进行运动（因为我痛经）每天体重掉的很少，昨天，今天我发现体重不掉了，还有点要反弹的现象，但是我的月经还没走。差不多应该是今天能走。 昨天在家因为太热，中暑了，今天也很难受'我妈妈叫我休息不要运动，我想知道我这样是不是到了平台期了。 该怎么办

想多了 月经期间 绝对不要做什么剧烈运动了 休息一下 没关系的

还有 减肥停滞期 不是 这么几天就会来了 早呢 至少是二个月左右才会开始的

还有停滞期 会出现 不减 反增的 情况 这是正常的 但是不会增太多

等你月经 过了 在吃的方面不要减少 运动方面 可以适当增加 ：

比如你以前跑40分钟的 那么 就可以在走20分钟 只要比以前 运动多了 过点时间 停滞期就会过去

停滞期 的时间 因人而异 有些人 不努力点 半年的 ，有些人一二个月 ， 反正我是1个半月.

合理运动，科学减肥。你这么急减肥干嘛？慢慢来

节食: 每天早上适量吃些营养高的东西（如鸡蛋）， 中午吃个半饱 晚上饿了就吃西红柿或西瓜或生苦瓜之类的，没饿就不用吃东西了。 运动: 跑步，仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈.................. 减肥（减肥后）的秘诀：管住嘴，迈开腿。