猪骨头煲玉米薏米一起有什么功效

猪骨头煲玉米薏米一起有什么功效

猪骨头煲玉米薏米的功效：1、排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。2、玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。3、常食薏米可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。猪骨头煲玉米薏米汤的做法：食材主料猪骨500g玉米2个辅料盐适量薏米适量制作方法1、玉米洗净切小段。2、薏米洗净备用。3、排骨飞水后洗干净。4、锅里倒入排骨，添加足够的清水，以及葱姜酒和薏米。5、大火煮开后转小火煮1-2小时，最后放入玉米煮至玉米开花，加盐调味即可。