打篮球时受伤了

今天上体育课练习运球和投篮，我跑得太快，不小心把脚扭了，现在都不能动，请问该怎样处理？

一、处理时，先用弹性绷带将踝关节固定，于伤处外敷冰块，在用绷带固定冰袋和踝关节。

二、固定几分钟后（约3-5分钟），可先取下绷带，此时受伤部位肿胀尚不明显，肌肉痉挛也较轻，可先进行简单的检查。

三、检查的目的主要是确定有无骨折或脱臼的可能，韧带损伤的程度，以决定下一步之治疗方法。

四、检查方法：

(1)注意疼痛、压痛点的位置，肿胀的程度，关节是否畸形。

(2)内翻及外翻试验：将踝关节内翻，检查外侧韧带损伤程度（足内翻时，踝关节外侧活动范围是否变大或松动）。再将踝关节外翻以检查内侧韧带损伤程度。

(3)前抽屉试验：一手握住踝关节上端向后推，同时另一手握住足跟向前拉，检查是否活动范围变大（和未受伤一侧比较）。

(4)如只是轻度扭伤，可继续冰敷并施以压迫性包扎，抬高患肢。如属较严重之扭伤，则应送医治疗。

建议先用活血药外擦,如跌打药酒或云南白都可以,用药一个星期后看效果如果 如果效果不好,还是很肿,要考虑扭伤韧带或肌腱, 如果韧带肌腱被扭伤,用一般的活血药是没有帮助,肿消了之后又会再肿的,关节活动多有受限,这时就要用药外敷修复里面受损韧带或肌腱,治疗在20天左右,如果出现这样的情况再回复了,韧带早期可以恢复很好,早期得不到彻底的治愈,以后会容易再扭伤,韧带因扭伤过多而会松驰. 注意休息.情况不容乐观的话赶紧上医院。

你好： 这种伤一般没什么大事的，不必担心。 这是在篮球场上最常见的一种伤。你要做好准备，会肿的，一般会在休息一晚上后肿到最大程度，在这之前，你可以用冷敷，第二天当肿胀达到最大程度之后，冷敷就没什么作用了，可以用热毛巾敷在上面，或者干脆把脚泡在热水里，这样可以加快血液的循环，有利于肿胀的消腿。 当然有跌打药酒或云南白药都可以同时用的。 一般过个一星期也就好了，不必太担心。 祝你早日康复！

你好， 脚扭了怎么办？ 1.分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以，分辨伤势的轻重非常重要。 一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。 2.正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。 细心的读者一定要问，怎么才能知道出血停止了没有呢？原则上是以伤后24小时为界限，还可以参考下面几点：一是疼痛和肿胀趋于稳定，不再继续加重；二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大；三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分，变成相当差不多，这些都可作为出血停止的依据。 3.适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。 4.正确按揉。在出血停止前，以在血肿处做持续的按揉为宜，方法是用手掌大鱼际按在局部，压力以虽疼尚能忍受为宜。时间是持续按压2～3分钟再缓缓松开，稍停片刻再重复操作。每重复5次为一阶段，每天做3～4个阶段较合适。出血停止之后做揉法，用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动，方向是以肿胀明显处为中心，离心性地向周围各个方向按揉，每次做2～3分钟，每天做3～5次。 5.合理用药。出血停止以前，不宜内服或外敷活血药物，可用“好得快”喷洒伤处，内服云南血药。出血停止以后，则宜外敷五虎丹，内服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草药熏洗。如果手边没有中成药，也可以把面粉炒黄，用米醋调和敷在患处，来代替五虎丹，效果也比较理想。用一小撮花椒，一小把盐煮水熏洗，代替中草药效果也不错。

教你个实用的方法... 现在已经过了24小时了吧...那已经过了24小时的话可以每天早上用热水(感觉刚好能承受的热度)泡上十分钟..然后擦药,,跌打酒啊.红花油啊.活络油啊什么的都可以...然后不能再走动了...至少受伤的这支脚不能再下地.. 晚上睡觉前再用热水泡一次...也是十分钟..再擦药....每天这样两次.....加上多吃些营养的东西(比如骨头汤之类的).加上不要再运动了,这样很快就好起来了... 这可是打了十多年篮球的经验嘿~

没什么问题的。只是被球打到了。

问题不大的，球是圆的，打到的力度也不是很大的。

我上次被球打到了眼睛也没事啊 ，只是当时有点找不着北就是了。

祝你好运！~希望采纳！~谢谢。、

也没什么的，打篮球也难免有些碰撞的，假如真的有什么大事。你就不会在这上网了。

呵呵，放心吧。，伙计，呵呵。