中华武术养生保存体力好的有哪些武术?能让70-80老人能单手引体向上
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-08 01:38
- 提问者网友：听门外雪花风
- 2021-10-07 21:00
中华武术养生保存体力好的有哪些武术?能让70-80老人能单手引体向上
最佳答案
- 二级知识专家网友：你可爱的野爹
- 2021-10-07 21:24
回楼主
个别的老人可以做到!是因为长时间的锻炼，不是一蹴而就的!
如果楼主合理的持续性锻炼，也是可以的，可以说轻而易举!
如果说一门养生术
个人推荐站桩 最好是浑圆桩
有些老师傅，就把手臂向那个单杠上面一搭，不用力，就可以把身体脱离地面!
当然这是要长年累月的练习!
如果楼主想练习单手引体向上，每天练习即可!
开始时双手，然后是单手!
平时练习俯卧撑等锻炼!
一两个月下来也能，单手引体向上的
个别的老人可以做到!是因为长时间的锻炼，不是一蹴而就的!
如果楼主合理的持续性锻炼，也是可以的，可以说轻而易举!
如果说一门养生术
个人推荐站桩 最好是浑圆桩
有些老师傅，就把手臂向那个单杠上面一搭，不用力，就可以把身体脱离地面!
当然这是要长年累月的练习!
如果楼主想练习单手引体向上，每天练习即可!
开始时双手，然后是单手!
平时练习俯卧撑等锻炼!
一两个月下来也能，单手引体向上的
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